对高校公共体育教学中女子形体选项课的探讨

【导读】近年来，重庆大学艺术和体育部开设了总体二年级选修课。通过对女性身体的选修课的教学实践几年作者，根据女大学生的生理和心理特点，形体课的特点，总结出了以下大学妇女体质教学的具体方法，目的是提高教学效果和质量，以及改革高校体育选修课的女人的身体教育研究和探讨教学提供理论依据。
　　1 高校公体教学开设女子形体选项课的意义。
　　1．1 问题的提出从小学到中学，学生一直接受的是一个模式的基础体育课，主要是一些跑、跳、投的内容，结构较为古板、桔燥，内容不够丰富，缺少变化，往往只是为了学校的达标率，因此使学生对高校类似的课程产生厌烦．女生和男生在身体形态和生理、心理上都有着明显的区别，尤其是不少女生好静怕动，胆小害羞．但由于天性爱美，且富于情感表现力，部分学生对从小学就开设的重复学习的体育课产生厌倦．为此，该院在大学二年级增设了女子形体选项课程。
　　1．2 开阔学生眼界。提高学生对形体课的兴趣形体课是一门新设置的课程，学生觉得新颖，兴趣浓厚．抓住学生这一心理特点，首先应开阔学生的眼界，利用先进的电教手段和精致的图片、报刊杂志、录像片等手段，向学生展示各种不同的形体美，提高学生对形体课的兴趣；再用准确、生动、形象的语言，介绍该学科的特点，促使学生以积极、主动、愉快的心情去接受，并产生浓厚的学习兴趣。
　　1．2 开设形体选项课的意义在大学阶段，学生的世界观已经基本形成，责任感、自尊心、进取心以及对问题的认识和判断都趋于成熟，多数同学注重外表，尤其是形体美．在普通高校设置选项课是我国高校体育改革和发展的新事物，在许多学校的实践中已显示出其旺盛的生命力，在师范院校普通系科或综合院校体育课设置形体选项课也显示出良好的发展前景，当然，随着其深化和发展还会遇到很多问题和困难，如场地、器材设施、音响设施等．但只要从学校具体实际出发，解放思想，不断探讨和实践，形体选项课就会不断地发展和完善，从而使学生在有限的时伺内获得最佳的学习效果，并使之终身受益，2 提高形体选项课的教学质量的措施和建议。
　　2．1 组织教法和手段多样化、趣味化教法是指对教学规律的认识和运用，是在教学过程中完成教学任务的途径和方法．在中小学的基础课中，教学比较单一，更多的是自由活动；而形体课内容丰富多彩、形式灵活多样，能使学生产生热情、向往、注意、思维操作等连锁反应过程，从而在学和练中达到人情、人理、人境、人趣，最后获得生动活泼而主动的发展．根据女生的心理和形体的特点，以及学生对形体课产生的兴趣，结合形体教材内容，教师用简单易懂易记的优美演示法，引发学生对形体课的参与心理，要使学生在看了优美的完整动作之后，自身产生渴望美的一种求学的欲望，并积极主动地参与到教学中去．在教学中，关键动作的细节要领，要简单明了地反复强调，并用生动形象的比喻提示法，使学生处于兴奋、新奇之中，并产生丰富的联想，增强自信心．如：在练习基本的身体姿态动作时，强调动作要领可以用“二字法”(抬头、梗头、挺胸、收腹、立腰等等)提醒，并提示学生运用联想，让学生在练习中增强自信心，在身心愉快的同时，使很多学生原本僵硬的动作自然、协调．根据形体课教材的内容，使课堂内容趣味化．在课堂中可灵活多样地开展各种比赛和设计一些趣味性游戏，形成寓教于乐、寓教于趣的“乐学法”，让学生在激烈的竞争和愉悦的氛围中享受运动乐趣，吸取新的知识．如在练习芭蕾手臂的7个基本位置时，可以用“喊口令游戏法”，提示几位，由学生做，听口令变换，迟了的和错误的同学再做一遍．也可以采用“违令操作法”，让课堂笑声不断，但活泼而又不失严肃，使学生在欢乐轻松的气氛中学习，这样能使教材趣味化并充满竞争性，既调动了学生的学习积极性，也培养了学生的胆量、气质和灵敏素质，并且达到了预期的教学效果。
　　2．1 从实际出发因材施教重庆文理学院现在已由师范院校过渡到了综合院校．由于地理环境和条件的限制，大部分学生来自小县城和乡村．中小学的教育环境不一，学生个性爱好各不相同，身体差异也较大，她们的共性就是对美有强烈的追求，对新知识叉充满好奇，但又有害羞、畏惧心理．根据实际情况，体育教师要通过体育教学过程来帮助和引导学生充分发展其个性爱好，有的放矢地教学．对于身体素质较差、自信心不强的学生，一定要先强化她们的组织纪律观念，消除松散思想，激发她们对形体课的兴趣，培养她们坚强的毅力．只有这样，学生的竞争意识和成绩才会大大提高．针对女生的自尊心强，怕动作做不好被人笑，批评重一点反而不愿意练习这一特性，教师要注意语言表达的分寸，纠正动作要讲究技巧，要善于在表扬中提要求，在肯定成绩中指出发现的问题．胆怯的同学尽管动作做得不太好，也应该得到适当的鼓励，并采用“散开--分散-- 单独”练习的循环练习法，使她们更有信心提高练习情绪，上好每一堂课．这样她们的胆子大了，动作也就舒展了．对于身体素质好、学习动作快的学生，要充分利用她们的积极性，让她们做示范，当“小先生”带准备活动，这样有利于她们对动作进一步的熟练和发挥她们的领导才能，使动作精益求精，为今后走出社会作教师打下牢固的基础。
　　2．2 单项考核和身体素质考核相结合形体课运动强度适宜，不易发生伤害事故，而且能够在有一定旋律的音乐伴奏下通过各种协调、优美的姿势完成体操动作，能使骨骼、肌肉、内脏器官及神经系统正常发展，同时增强身体的柔韧、协调、灵敏、力量等素质．通过两年的形体课教学实践，学生不仅能去除全身的多余脂肪，而且在速度、耐力、灵敏柔韧和力量等方面均有提高，特别是气质方面．形体练习包括走、跑、跳、弹性、松弛等练习，在学期结束时让学生任意编排一套完整的形体单项组合测验(占总成绩的50％)，然后综合测验身体素质(占40％)，平时考勤(占10％)，三项内容相加就是本期成绩．因此，在课前教师应根据季节安排项目，如冬季可以安排耐力、速度和力量项目的基础课，夏季可以安排一些器械性、柔韧性的项目．总之，应根据气候、学校的场地器材和学生的实际情况灵活安排。
　　3 小结
　　目前，形体选项课在各高校已经较为普及，上好形体选项课是每个任课教师应尽的职责．在形体选项课教学实践中，我们要摒弃传统观念，树立新教学理念，大胆改革创新，在实践研究的基础上，结合形体选项课所采用的教学方法和手段，探究、总结适合形体选项课的教学方法，并使之广泛推广。
　　
　　
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